お口は機能してますか？

ご自身やお子様の、食べる時の状態をご存知ですか？

・食べるのに時間がかかる

・噛まずに丸飲みしている

・食べる時にクチャクチャ音がする

など

当てはまる項目はありますか？

また気にした事もなかった方は、これを機にぜひ気にしてみてくださいね。

食べるために何が必要か？(特に子どもの場合)

①形態

食べるために必要な歯が生えているか？

歯は健康か？

よく噛める噛み合わせになっているか？

②機能

それらを協調運動させる筋肉や神経が発達しているか？

③意欲

「食べたい」という気持ちがあるか？

上記以外にも大切なのは『食べる時の姿勢』です。

食べる姿勢は、食べやすさ食べ にくさ、お口の動きや舌の動き、咀嚼と嚥下にも関係します。

❶あごは上がらないように！

あごが上がっていると食べ物が気管に入りやすくなります。

❷机とイスの高さを合わせましょう！

食べることは、手と目と口の協調運動です。

高さが合っていないと、手が動かしにくかったり、子ども目線でお皿の中が見えなかったりします。

食事をする環境の確認をしてみましょう。

❸足の裏が床についている

足の裏が床もしくは台に付いていると、格段に飲み込みやすくなります。

ぜひ試してみてくださいね！

❹背筋が伸びている

背筋が伸びた良い姿勢だと体幹が安定するので、お口周りの筋肉やあごを動かしやすくなります。

前歯で噛み切って、奥歯でしっかり咀嚼するという、理想的なお口の動かし方がしやすくなります。

猫背でからだが前に傾いているときと、まっすぐ背筋を伸ばした状態の時とで、お食事して確認してみてくださいね！

他にも、唇や舌にも正しい姿勢があります！

別のコラムにて、お伝えさせていただきます。

まずはご自身またお子様やご家族の方は、どのような姿勢でお食事されているのか？

確認してみましょう(^-^)